goedkopematrassen

Een design slaapkamer

Je slaapkamer is natuurlijk je favoriete ruimte in huis, dit geld voor steeds meer mensen. De slaapkamer neemt tegenwoordig steeds meer de rol van woonkamer over. Je spendeert hier dan ook minstens 8 uur van je dag dus het is dan ook erg belangrijk dat deze kamer helemaal in orde is en dat je je hier lekker thuisvoelt.

Een goede nachtrust is natuurlijk erg belangrijk maar ook de inrichting en het comfort in de slaapkamer is belangrijk. Deze factoren zijn zeker goed te combineren, je slaapt natuurlijk ook het meest comfortabel als je ontspannen bent, een mooi ingerichte slaapkamer draagt hier zeker een steentje aan bij. Zo kun je heerlijk ontspannen voordat je gaat slapen, nagenieten van je nachtrust en lekker lui uitslapen.

Een design slaapkamer is een inrichting van de slaapkamer die je steeds meer ziet. Combineer mooie design meubels met romantisch textiel en je hebt in no-time en uniek en sfeervol geheel. Vooral de combinatie van design meubels met rustige, romantische accessoires is helemaal hot. Tegenwoordig worden zelfs pocketvering matrassen gestoffeerd met dezelfde bekleding als het matras waardoor je een luxe en strakke eenheid creëert.

15:21:03 26 Maart 2012 Permanente link Reacties (0)

Grootte van uw bed

Normaal gesproken wordt er de norm van 140cm breed aangenomen voor een bed voor u en uw partner. Heeft u een bed van 160cm breed, dan zult u waarschijnlijk een nog betere nachtrust hebben waarin u en uw partner elkaar in de slaap niet zullen storen. Bij een eenpersoonsbed wordt er vaak de norm van 90cm breed voor een matras aangenomen. Bij de lengte van een matras voor zowel 1 of 2 persoons wordt er vaak aangeraden om 15 cm langer dan uw eigen lengte te nemen. Als u een lengt van 185 cm heeft, dan kunt u dus het beste een matras van 200 cm lang kopen. Bij sprake van een verstelbare bodem kunt u het beste 25 cm extra bij de lengte van de slaper rekenen. In andere landen worden er vaak andere normen en waarden voor standaardmaten bij matrassen aangenomen. Zo wordt er in Belgie, Duitsland en Luxemburg een lengte van 200 cm aangenomen en in frankfrijk 190 cm. Bij elk type zowel dure als goedkope matrassen, wordt er bij een matras met een breedte van 160 standaard een lengte van 200cm genomen. Let wel, aanschaf van een bed is niet als bijvoorbeeld aanschaf van mode femme , wat u misschien één of twee seizoenen gebruikt. Het bed wilt u voor een langere tijd kunnen gebruiken, zorg dus dat u voor een groot genoeg en comfortabel matras kiest.

02:56:20 14 Juli 2010 Permanente link Reacties (0)

Slaapproblemen door teveel slaap

Het is een algemeen begrip dat mensen gemiddeld 8 uur slaap nodig hebben, sommige mensen hebben meer nodig, en sommige mensen minder. Zo hebben jongeren sowieso meer slaap nodig dan ouderen. Uit een onderzoek van de universiteit van California blijkt dat mensen die tussen 7 en 8 uur slaap per nacht pakken, het minste slaapproblemen hebben.

Goedkope matrassen lekker slapen

Mensen die de 8 uur overschrijden of juist minder dan 7 uur slapen hebben over het algemeen meer slaapproblemen. Deze groep mensen worden gemiddeld ’s nachts vaker wakker, worden ’s ochtends te vroeg wakker, komen niet goed in slaap en voelen zich bij het wakker worden niet uitgeslapen en zijn daarom overdag vaak moe.

De zogenaamde minimale 8 uur slaap per nacht is hierbij tegenstrijdig, omdat men altijd beweerde 8 uur slaap of meer nodig te hebben voor een betere gezondheid en betere prestaties in het dagelijks leven. Probeer daarom juist de 8 uur niet te overschrijden om bovengenoemde slaapproblemen te voorkomen.

Naast het aantal uren dat u slaapt is het van groot belang een goed bed te hebben. Online goedkope matrassen van goede kwaliteit bestellen gaat net zo gemakkelijk als kleding online bestellen. Er is voldoende aanbod, en u kunt gemakkelijk betalen met middelen zoals iDEAL.

03:54:40 30 Juni 2010 Permanente link Reacties (0)

Slapen; Eigenschappen van een bedsysteem

Eigenschappen van een bedsysteem

"Een goede slaaphouding wordt gekenmerkt door handhaving van de normale stand van de wervelkolom. Omdat deze stand tijdens de slaap niet actief door de slaper te handhaven is, speelt het slaapsysteem daarbij een zeer belangrijke rol."
Pascal Mannekens in zijn boek : Rug en bed , Slaapsystemen en de preventie van rugklachten

Een bedsysteem kan erg belangrijk zijn voor het functioneren van de slaap, bij de aanschaf van goedkope matrassen kun je het beste kijken naar bepaalde eigenschappen:

•   Conformiteit
Dit heeft te maken met in hoeverre het bedsysteem zich kan aanpassen aan bepaalde lichaamsvormen, en zo een adequate wervelkolomondersteuning kan bieden.
•   De hysteresis
Met de hysteresis bedoelen we een comfort-kengetal. Hierbij hebben we het over het energieverlies bij het indrukken en terugveren van de matras. Zachte matrassen hebben een hoge hysteresis en harde matrassen een kleine hysteresis.
•   Warmte-isolatie regulatie
Het is belangrijk je lichaamstemperatuur gelijk te houden tijdens je slaap, waardoor er dus een goede warmte-isolatie regulatie moet zijn. Dit word voornamelijk bepaald door de verschillende materialen die zijn gebruikt voor het vullen van de kern van de matras.
•   Vochtabsorptie en –doorlating.
De toplagen van de matras bepalen de vochtabsorptie en vochtdoorlating. Het menselijk lichaam kan 250 ml tot een paar liter vocht afgeven op één nacht. Daarvan wordt 75% door het dekbed afgevoerd, waardoor de overige 25% door de matras en de bedbodem zullen moeten worden afgevoerd.
•   Hardheid
De hardheid bepaalt hoe diep we een matras bij een bepaalde kracht in kunnen drukken. Over het algemeen is het voor zwaardere mensen beter op een harde matras te slapen, en lichtgewichten op een zachter matras.

16:16:50 28 November 2009 Permanente link Reacties (0)

Lekker gezond slapen

Het kan wel eens gebeuren dat je een periode hebt dat je niet zo goed slapen kunt. Dat kan af en toe best wel vervelend zijn als je de volgende dag weer uitgerust naar je werk wilt of een andere activiteit hebt. Hier zijn wat Do’s en don’ts die je kunnen helpen met slapeloosheid problemen.

Do’s

• Als je voor het slapen gaan een lekkere ontspannende douche neemt of misschien in bad gaat, kan het warme water je helpen je ontspannen te voelen en zo wordt je sneller slaperig.
• Het wordt aangeraden in een donkere kamer te slapen waar weinig licht binnen komt. Zorg dus voor goede dikke weinig licht doorlatende gordijnen. Als je in een kamer met veel licht in slaap valt, neem je in je slaap onbewust toch het licht in de kamer waar, waardoor je

ook sneller wakker kunt wordt.
•   Wat ook altijd goed helpt is voor het slapengaan een lekker bakje thee of een heerlijke kop warme melk. Het lekkere warme gevoel in je buik zorgt ervoor dat je sneller in slaap zult vallen.

Don’ts

•   Onregelmatige tijden om naar bed te gaan kun je het beste vermijden. Als je een bepaalde structuur volgt zal je lichaam naar verloop van tijd wennen aan deze vaste tijden, waardoor het in slaap vallen makkelijker gaat.
•   Probeer niet te veel te denken aan de welbekende 8 uur die je zou moeten slapen. Als het als een verplichting voelt zal het minder makkelijk zijn in slaap te vallen. Van alleen in bed liggen rust je lichaam ook al uit.
•   Probeer je emoties, spanningen en ruzies niet mee naar bed te nemen. Als je problemen hebt probeer er dan met iemand over te praten en je hart te luchten. Als je niemand in de buurt hebt, kun je het misschien opschrijven, voor vele mensen werkt dit als een enorme opluchting.
•   Wacht geen jaren met de aanschaf van een nieuwe matras, een nieuw matras kan wonderen doen!

Goedkope matrassen van goede kwaliteit zijn er voldoende te vinden en kunnen je helpen met slapeloosheid problemen, maar ook met rugklachten en/ of andere fysieke problemen.

03:57:49 28 November 2009 Permanente link Reacties (0)

Goedkope Matrassen en Afvallen

Afvallen door te slapen

Slecht slapende mensen worden vaak dikker doordat slaapgebrek invloed heeft op 2 hormonen die bij eetlust zijn betrokken. Zorgt u voor een goede nachtrust van kwaliteit dan komt u in ieder geval niet aan door slaapgebrek.

Onderzoekers van de universiteiten van Stanford en Wisconsin concluderen dat je dikker kan worden van slaapgebrek en publiceren dit in een artikel in het tijdschrift Public. De onderzoekers hebben het slaappatroon van meer dan 1000 vrijwilligers onderzocht die sinds 1989 werden gevolgd in de Wisconsin Sleep Cohort Study. Deze vrijwilligers brengen eens in de 4 jaar een nachtje door in het laboratorium waar hun bloed word afgenomen en hun EEG wordt geregistreerd tijdens hun slaap. De vrijwilligers vullen ook iedere keer een vragenlijst in over hun slaapgewoontes en schrijven dagelijks een slaapdagboekje bij.

Een goede Nachtrust dankzij Goedkope Matrassen

Een goede nachtrust bereik je ook door middel van de juiste combinatie van matras, lattenbodem en kussen. Dit is niet altijd het geval bij complete bedden. Als u de juiste onderdelen bij elkaar zoekt bereikt u na het maken van de juiste keuze met behulp van een professional een betere nachtrust zoals is gebleken uit een ander onderzoek. Het vinden van het juiste materiaal kan vrij lastig zijn omdat het aanbod zeer groot is. U wilt natuurlijk altijd kwaliteit voor een een redelijke prijs en dat kan gelukkig op het internet. Op internet kunt u gaan winkelen naar artikelen om uw nachtrust te verbeteren en denk daarbij aan goedkope matrassen, Boxspring, Tempur, Eastborn, Bedbodems, Dekbedden, Hoofdkussens, Hoeslakens, Dekbedovertrek.

Hier kunt u altijd om advies vragen en dat maakt het maken van de juiste combinatie een stuk makkelijker.

16:22:28 12 November 2009 Permanente link Reacties (0)